2017/12/03 冬は運動不足になりがちですね シティマラソンも終わり、天候の良くない日もふえ、ジョギングする回数が減ってきました。 なので筋トレを始めました。室内なので天候も関係なくできます。 ⇐まずはバーベルカール。 バーベルスクワット 目指せ100kg超え ダンベルフライ 胸筋・肩筋に効いてます。 炬燵・床暖房も快適ですが 運動不足には気を付けましょう。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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