体力作り!

寒くなってきましたね。体力作りはされてますか?

私は寒さに負けてさぼっていたら筋力が落ちてしまいました。

ベンチプレスが90kg、バーベルスクワットが100kg、ダンベルプレス32kgになってしまいました。ベンチプレス・スクワットがともに10kgダウン、ダンベルプレス4kgダウン!!!

寒くてもがんばって鍛えます!

継続は力なりですよね!

100kgが重い重い!!